畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 焼き といか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生の栄養素を比較
畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 焼きといか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 焼き | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 43.5 | 83 | -39.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 7.8 | 11.2 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 11.8 | 10 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.2 | 2.3 | 24.9 | g | | コレステロール | 88 | 240 | -152 | mg | | 脂質 | 31.4 | 3.5 | 27.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.4 | 5.4 | 4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.5 | -0.5 | g | | ナトリウム | 80 | 270 | -190 | mg | | カリウム | 290 | 290 | 0 | mg | | カルシウム | 11 | 14 | -3 | mg | | マグネシウム | 21 | 39 | -18 | mg | | リン | 160 | 170 | -10 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.8 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 1.3 | 2 | mg | | 銅 | 0.11 | 3.42 | -3.31 | mg | | マンガン | 0 | 0.05 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 37 | 1500 | -1463 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 37 | 1500 | -1463 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 4.3 | -3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 29 | Tr | 29 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.19 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.27 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 5.4 | 2.6 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 4.6 | 5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.15 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 14 | -11.9 | μg | | 葉酸 | 1 | 34 | -33 | μg | | パントテン酸 | 0.69 | 1.09 | -0.4 | mg | | ビオチン | 2.7 | | 2.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 5 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： ひつじ
試料： ニュージーランド及びオーストラリア産 | 内臓等を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |