畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 焼き と魚類 はたはた 生干しの栄養素を比較
畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 焼きと魚類 はたはた 生干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 焼き | 魚類 はたはた 生干し | 差 | 単位 | | 水分 | 43.5 | 71.1 | -27.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 14.8 | 4.2 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 16.7 | 5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 27.2 | 9.2 | 18 | g | | コレステロール | 88 | 130 | -42 | mg | | 脂質 | 31.4 | 10.3 | 21.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | (Tr) | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | (Tr) | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.4 | 3 | 6.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.9 | -0.9 | g | | ナトリウム | 80 | 510 | -430 | mg | | カリウム | 290 | 240 | 50 | mg | | カルシウム | 11 | 17 | -6 | mg | | マグネシウム | 21 | 23 | -2 | mg | | リン | 160 | 180 | -20 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.3 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 3.3 | 0.8 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | マンガン | 0 | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 37 | -36 | μg | | セレン | 5 | 37 | -32 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール | 37 | 22 | 15 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 37 | 22 | 15 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.8 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 29 | 0 | 29 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.05 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.05 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 5.4 | 0.9 | 4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.8 | 3.7 | 6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.08 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 3.5 | -1.4 | μg | | 葉酸 | 1 | 11 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.69 | 0.5 | 0.19 | mg | | ビオチン | 2.7 | 3.6 | -0.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 3 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | g | | 備考 | 別名： ひつじ
試料： ニュージーランド及びオーストラリア産 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |