畜肉類 めんよう ［マトン］ ロース 脂身つき 焼き と魚類 （いわし類） かたくちいわし 生の栄養素を比較
畜肉類 めんよう ［マトン］ ロース 脂身つき 焼きと魚類 （いわし類） かたくちいわし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 めんよう ［マトン］ ロース 脂身つき 焼き | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.3 | 68.2 | -15.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.5 | 15.3 | 8.2 | g | | たんぱく質 | 25.8 | 18.2 | 7.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.3 | 9.7 | 13.6 | g | | コレステロール | 97 | 70 | 27 | mg | | 脂質 | 24.9 | 12.1 | 12.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 5.7 | -5.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.2 | -0.3 | g | | ナトリウム | 69 | 85 | -16 | mg | | カリウム | 370 | 300 | 70 | mg | | カルシウム | 4 | 60 | -56 | mg | | マグネシウム | 20 | 32 | -12 | mg | | リン | 220 | 240 | -20 | mg | | 鉄 | 3.6 | 0.9 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 1 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.17 | -0.06 | mg | | マンガン | 0 | 0.13 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 1 | 38 | -37 | μg | | セレン | 7 | 40 | -33 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール | 14 | 11 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 11 | 3 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 4 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 22 | 0 | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.03 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.16 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 6.2 | 9.7 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 13 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.58 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 14 | -12.5 | μg | | 葉酸 | Tr | 19 | -19 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 1.07 | -0.41 | mg | | ビオチン | 1.9 | 18 | -16.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | 別名： ひつじ
試料： ニュージーランド及びオーストラリア産 | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |