畜肉類 めんよう ［マトン］ ロース 脂身つき 焼き と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 生の栄養素を比較
畜肉類 めんよう ［マトン］ ロース 脂身つき 焼きと魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 めんよう ［マトン］ ロース 脂身つき 焼き | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.3 | 75.1 | -22.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.5 | 16.8 | 6.7 | g | | たんぱく質 | 25.8 | 19.7 | 6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.3 | 3.5 | 19.8 | g | | コレステロール | 97 | 68 | 29 | mg | | 脂質 | 24.9 | 4.5 | 20.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0 | 3.3 | -3.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | g | | ナトリウム | 69 | 130 | -61 | mg | | カリウム | 370 | 360 | 10 | mg | | カルシウム | 4 | 66 | -62 | mg | | マグネシウム | 20 | 34 | -14 | mg | | リン | 220 | 230 | -10 | mg | | 鉄 | 3.6 | 0.6 | 3 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 1.1 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | マンガン | 0 | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 20 | -19 | μg | | セレン | 7 | 46 | -39 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール | 14 | 7 | 7 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 7 | 7 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 8.9 | -8.2 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 22 | Tr | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.13 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.13 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 6.2 | 5.5 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 9.2 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.3 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 7.1 | -5.6 | μg | | 葉酸 | Tr | 5 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 0.41 | 0.25 | mg | | ビオチン | 1.9 | 3.3 | -1.4 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： ひつじ
試料： ニュージーランド及びオーストラリア産 | 別名： あじ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |