畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き とたらのめ 若芽 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼きとたらのめ 若芽 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き | たらのめ 若芽 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 51.5 | 90.2 | -38.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | | 22.3 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 4.2 | 21.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | | 19.9 | g | | コレステロール | 94 | 0 | 94 | mg | | 脂質 | 21.5 | 0.2 | 21.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 0.1 | 4.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.2 | -4.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 4.3 | -4.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.1 | 0.2 | g | | ナトリウム | 80 | 1 | 79 | mg | | カリウム | 440 | 460 | -20 | mg | | カルシウム | 7 | 16 | -9 | mg | | マグネシウム | 29 | 33 | -4 | mg | | リン | 170 | 120 | 50 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.9 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.8 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.35 | -0.26 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.47 | -0.44 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 28 | 1 | 27 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 570 | -570 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 570 | -570 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 48 | -38 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.4 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 5 | 99 | -94 | μg | | ビタミンB1 | 0.94 | 0.15 | 0.79 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 8.1 | 2.5 | 5.6 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 3.2 | 9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.22 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | 葉酸 | 1 | 160 | -159 | μg | | パントテン酸 | 1.61 | 0.53 | 1.08 | mg | | ビオチン | 5 | 6.7 | -1.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 7 | -6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 木質部及びりん片
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |