畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き とごま ねりの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼きとごま ねりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き | ごま ねり | 差 | 単位 | | 水分 | 51.5 | 0.5 | 51 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | 18.3 | 4 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 19 | 6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 57.1 | -37.2 | g | | コレステロール | 94 | 0 | 94 | mg | | 脂質 | 21.5 | 61 | -39.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 9 | -4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.2 | -11.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 15.6 | -15.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 3.8 | -2.5 | g | | ナトリウム | 80 | 6 | 74 | mg | | カリウム | 440 | 480 | -40 | mg | | カルシウム | 7 | 590 | -583 | mg | | マグネシウム | 29 | 340 | -311 | mg | | リン | 170 | 670 | -500 | mg | | 鉄 | 1.6 | 5.8 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 5.3 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.5 | -1.41 | mg | | マンガン | 0.03 | 1.8 | -1.77 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 28 | 22 | 6 | μg | | クロム | 2 | 5 | -3 | μg | | モリブデン | 1 | 150 | -149 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 1 | 9 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 29 | -29 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.94 | 0.32 | 0.62 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.15 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 8.1 | 6.8 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 12 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.51 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | 葉酸 | 1 | 99 | -98 | μg | | パントテン酸 | 1.61 | 0.24 | 1.37 | mg | | ビオチン | 5 | 13 | -8 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |