畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き とかや いりの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼きとかや いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き | かや いり | 差 | 単位 | | 水分 | 51.5 | 1.2 | 50.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | | 22.3 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 8.7 | 17 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 56.2 | -36.3 | g | | コレステロール | 94 | 0 | 94 | mg | | 脂質 | 21.5 | 64.9 | -43.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 13.1 | -8.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 18.2 | -18.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 22.6 | -22.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.6 | -1.3 | g | | ナトリウム | 80 | 6 | 74 | mg | | カリウム | 440 | 470 | -30 | mg | | カルシウム | 7 | 58 | -51 | mg | | マグネシウム | 29 | 200 | -171 | mg | | リン | 170 | 300 | -130 | mg | | 鉄 | 1.6 | 3.3 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 3.7 | 0 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.92 | -0.83 | mg | | マンガン | 0.03 | 2.62 | -2.59 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 28 | | 28 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 75 | -75 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 6 | 4 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 8.5 | -8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 68 | -68 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1.1 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | ビタミンK | 5 | 3 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.94 | 0.02 | 0.92 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.04 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 8.1 | 1.5 | 6.6 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 3 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.17 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | 葉酸 | 1 | 55 | -54 | μg | | パントテン酸 | 1.61 | 0.62 | 0.99 | mg | | ビオチン | 5 | | 5 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | 廃棄率： 殻つきの場合35% | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |