畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼きと大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 51.5 | 6.9 | 44.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | 49.7 | -27.4 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 50.4 | -24.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 30 | -10.1 | g | | コレステロール | 94 | 0 | 94 | mg | | 脂質 | 21.5 | 32.1 | -10.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.7 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.6 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 7 | -2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 7.2 | -7.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 3.3 | -2 | g | | ナトリウム | 80 | 12 | 68 | mg | | カリウム | 440 | 840 | -400 | mg | | カルシウム | 7 | 210 | -203 | mg | | マグネシウム | 29 | 220 | -191 | mg | | リン | 170 | 600 | -430 | mg | | 鉄 | 1.6 | 8.3 | -6.7 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 4.9 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 3.27 | -3.18 | mg | | マンガン | 0.03 | 3.43 | -3.4 | mg | | ヨウ素 | 1 | 3 | -2 | μg | | セレン | 28 | 7 | 21 | μg | | クロム | 2 | 4 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 270 | -269 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 1 | 9 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.4 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | ビタミンK | 5 | 55 | -50 | μg | | ビタミンB1 | 0.94 | 0.35 | 0.59 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.12 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 8.1 | 1.4 | 6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 13 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.32 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | 葉酸 | 1 | 38 | -37 | μg | | パントテン酸 | 1.61 | 0.55 | 1.06 | mg | | ビオチン | 5 | 37 | -32 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |