畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼きとその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 51.5 | 2.3 | 49.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | 10.8 | 11.5 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 13.8 | 11.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 2.8 | 17.1 | g | | コレステロール | 94 | 0 | 94 | mg | | 脂質 | 21.5 | 4.4 | 17.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 46.7 | -41.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 28 | -28 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 70.2 | -70.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 8.6 | -7.3 | g | | ナトリウム | 80 | 230 | -150 | mg | | カリウム | 440 | 2300 | -1860 | mg | | カルシウム | 7 | 1200 | -1193 | mg | | マグネシウム | 29 | 210 | -181 | mg | | リン | 170 | 270 | -100 | mg | | 鉄 | 1.6 | 2.9 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.8 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.17 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.03 | 2.75 | -2.72 | mg | | ヨウ素 | 1 | 5 | -4 | μg | | セレン | 28 | 9 | 19 | μg | | クロム | 2 | 12 | -10 | μg | | モリブデン | 1 | 130 | -129 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 24 | -24 | μg | | β-カロテン | 0 | 10000 | -10000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10000 | -10000 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 860 | -850 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 9.4 | -8.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 1500 | -1495 | μg | | ビタミンB1 | 0.94 | 0.31 | 0.63 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | ナイアシン | 8.1 | 6 | 2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 10 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.75 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | 葉酸 | 1 | 820 | -819 | μg | | パントテン酸 | 1.61 | 1.31 | 0.3 | mg | | ビオチン | 5 | 20 | -15 | μg | | ビタミンC | 1 | 1100 | -1099 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | 備考 | | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |