畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハムの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼きと畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 骨付きハム | 差 | 単位 | | 水分 | 51.5 | 62.9 | -11.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | 14.4 | 7.9 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 16.7 | 9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 14.4 | 5.5 | g | | コレステロール | 94 | 64 | 30 | mg | | 脂質 | 21.5 | 16.6 | 4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 5 | 0 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.3 | 3 | -1.7 | g | | ナトリウム | 80 | 970 | -890 | mg | | カリウム | 440 | 200 | 240 | mg | | カルシウム | 7 | 6 | 1 | mg | | マグネシウム | 29 | 19 | 10 | mg | | リン | 170 | 210 | -40 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.7 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.6 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 28 | 24 | 4 | μg | | クロム | 2 | 6 | -4 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 10 | 4 | 6 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 4 | 6 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0.5 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 4 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.94 | 0.24 | 0.7 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.24 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 8.1 | 3.5 | 4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 7 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.25 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0.9 | 1.1 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 1 | Tr | 1 | μg | | パントテン酸 | 1.61 | 0.66 | 0.95 | mg | | ビオチン | 5 | 3.9 | 1.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 39 | -38 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 2.5 | -2.3 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 皮及び骨
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |