畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き とその他 しゃこ 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼きとその他 しゃこ 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き | その他 しゃこ 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 51.5 | 77.2 | -25.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | 15.3 | 7 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 19.2 | 6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 0.8 | 19.1 | g | | コレステロール | 94 | 150 | -56 | mg | | 脂質 | 21.5 | 1.7 | 19.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 5 | 0 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.7 | -0.4 | g | | ナトリウム | 80 | 310 | -230 | mg | | カリウム | 440 | 230 | 210 | mg | | カルシウム | 7 | 88 | -81 | mg | | マグネシウム | 29 | 40 | -11 | mg | | リン | 170 | 250 | -80 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.8 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 3.3 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 3.46 | -3.37 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 28 | | 28 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 10 | 180 | -170 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 180 | -170 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.8 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.94 | 0.26 | 0.68 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.13 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 8.1 | 1.2 | 6.9 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 4.8 | 8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.06 | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0.9 | 13 | -12.1 | μg | | 葉酸 | 1 | 15 | -14 | μg | | パントテン酸 | 1.61 | 0.3 | 1.31 | mg | | ビオチン | 5 | | 5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | 備考 | | ゆでしゃこ（むきみ） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |