畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き と貝類 かき 養殖 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼きと貝類 かき 養殖 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き | 貝類 かき 養殖 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 51.5 | 85 | -33.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | 4.9 | 17.4 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 6.9 | 18.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 1.3 | 18.6 | g | | コレステロール | 94 | 38 | 56 | mg | | 脂質 | 21.5 | 2.2 | 19.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.5 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.3 | -2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 6.7 | -1.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 4.9 | -4.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.1 | -0.8 | g | | ナトリウム | 80 | 460 | -380 | mg | | カリウム | 440 | 190 | 250 | mg | | カルシウム | 7 | 84 | -77 | mg | | マグネシウム | 29 | 65 | -36 | mg | | リン | 170 | 100 | 70 | mg | | 鉄 | 1.6 | 2.1 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 14 | -10.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.04 | -0.95 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.39 | -0.36 | mg | | ヨウ素 | 1 | 67 | -66 | μg | | セレン | 28 | 46 | -18 | μg | | クロム | 2 | 3 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 4 | -3 | μg | | レチノール | 10 | 24 | -14 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 24 | -14 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0.1 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.94 | 0.07 | 0.87 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.14 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 8.1 | 1.5 | 6.6 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 2.6 | 10.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.07 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0.9 | 23 | -22.1 | μg | | 葉酸 | 1 | 39 | -38 | μg | | パントテン酸 | 1.61 | 0.54 | 1.07 | mg | | ビオチン | 5 | 4.8 | 0.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 3 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.2 | -1 | g | | 備考 | | 試料： まがき
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |