畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き と魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼きと魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き | 魚類 （まぐろ類） めじまぐろ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 51.5 | 68.7 | -17.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | 20.5 | 1.8 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 25.2 | 0.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 3.8 | 16.1 | g | | コレステロール | 94 | 58 | 36 | mg | | 脂質 | 21.5 | 4.8 | 16.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 5.8 | -0.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.2 | 0.1 | g | | ナトリウム | 80 | 42 | 38 | mg | | カリウム | 440 | 410 | 30 | mg | | カルシウム | 7 | 9 | -2 | mg | | マグネシウム | 29 | 40 | -11 | mg | | リン | 170 | 290 | -120 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.8 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.5 | 3.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 28 | | 28 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 10 | 61 | -51 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 61 | -51 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 12 | -11.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.94 | 0.19 | 0.75 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.19 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 8.1 | 19 | -10.9 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 24 | -11 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.73 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0.9 | 6.9 | -6 | μg | | 葉酸 | 1 | 6 | -5 | μg | | パントテン酸 | 1.61 | 0.59 | 1.02 | mg | | ビオチン | 5 | | 5 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | | くろまぐろの幼魚
別名： まめじ
切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |