畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼きと魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 51.5 | 65.2 | -13.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | 21 | 1.3 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 24 | 1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 2.9 | 17 | g | | コレステロール | 94 | 350 | -256 | mg | | 脂質 | 21.5 | 4.7 | 16.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 5.2 | -0.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 5.7 | -4.4 | g | | ナトリウム | 80 | 1800 | -1720 | mg | | カリウム | 440 | 300 | 140 | mg | | カルシウム | 7 | 24 | -17 | mg | | マグネシウム | 29 | 13 | 16 | mg | | リン | 170 | 390 | -220 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.6 | 1 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 3.1 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.08 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 130 | -129 | μg | | セレン | 28 | 130 | -102 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 1 | Tr | 1 | μg | | レチノール | 10 | 24 | -14 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 24 | -14 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 1.7 | -1.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 7.1 | -6.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | Tr | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.94 | 0.71 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.43 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 8.1 | 50 | -41.9 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 54 | -41 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.25 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0.9 | 18 | -17.1 | μg | | 葉酸 | 1 | 52 | -51 | μg | | パントテン酸 | 1.61 | 3.68 | -2.07 | mg | | ビオチン | 5 | 18 | -13 | μg | | ビタミンC | 1 | 33 | -32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 4.6 | -4.4 | g | | 備考 | | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |