畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き と魚類 （いわし類） たたみいわしの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼きと魚類 （いわし類） たたみいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き | 魚類 （いわし類） たたみいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 51.5 | 10.7 | 40.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | 60 | -37.7 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 75.1 | -49.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 4.5 | 15.4 | g | | コレステロール | 94 | 710 | -616 | mg | | 脂質 | 21.5 | 5.6 | 15.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 16.9 | -11.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 7.9 | -6.6 | g | | ナトリウム | 80 | 850 | -770 | mg | | カリウム | 440 | 790 | -350 | mg | | カルシウム | 7 | 970 | -963 | mg | | マグネシウム | 29 | 190 | -161 | mg | | リン | 170 | 1400 | -1230 | mg | | 鉄 | 1.6 | 2.6 | -1 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 6.6 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.13 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.03 | | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 28 | | 28 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 10 | 410 | -400 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 410 | -400 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 50 | -49.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.7 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.94 | 0.15 | 0.79 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.33 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 8.1 | 8.2 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 23 | -10 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.27 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0.9 | 16 | -15.1 | μg | | 葉酸 | 1 | 300 | -299 | μg | | パントテン酸 | 1.61 | 2.95 | -1.34 | mg | | ビオチン | 5 | | 5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 2.2 | -2 | g | | 備考 | | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |