畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き と魚類 （いわし類） めざし 焼きの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼きと魚類 （いわし類） めざし 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 焼き | 魚類 （いわし類） めざし 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 51.5 | 56.2 | -4.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.3 | 19.6 | 2.7 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 23.7 | 2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.9 | 8.4 | 11.5 | g | | コレステロール | 94 | 120 | -26 | mg | | 脂質 | 21.5 | 15 | 6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 11.4 | -6.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 4.4 | -3.1 | g | | ナトリウム | 80 | 1400 | -1320 | mg | | カリウム | 440 | 220 | 220 | mg | | カルシウム | 7 | 320 | -313 | mg | | マグネシウム | 29 | 50 | -21 | mg | | リン | 170 | 290 | -120 | mg | | 鉄 | 1.6 | 4.2 | -2.6 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.5 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.13 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.03 | 1.26 | -1.23 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 28 | | 28 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 10 | 95 | -85 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 95 | -85 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 11 | -10.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.94 | 0.01 | 0.93 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.26 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 8.1 | 12 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 17 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.38 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0.9 | 13 | -12.1 | μg | | 葉酸 | 1 | 36 | -35 | μg | | パントテン酸 | 1.61 | 1.71 | -0.1 | mg | | ビオチン | 5 | | 5 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 3.6 | -3.4 | g | | 備考 | | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |