畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつとひじき ほしひじき 鉄釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 33.3 | 6.5 | 26.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.8 | | 21.8 | g | | たんぱく質 | 25.1 | 9.2 | 15.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24 | | 24 | g | | コレステロール | 71 | Tr | 71 | mg | | 脂質 | 25.3 | 3.2 | 22.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.6 | | 15.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14.2 | | 14.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.5 | 4.2 | 14.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 51.8 | -50.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 14.9 | 56 | -41.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 25.2 | -23.8 | g | | ナトリウム | 140 | 1800 | -1660 | mg | | カリウム | 440 | 6400 | -5960 | mg | | カルシウム | 17 | 1000 | -983 | mg | | マグネシウム | 33 | 640 | -607 | mg | | リン | 260 | 93 | 167 | mg | | 鉄 | 1.3 | 58 | -56.7 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.14 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.15 | 0.82 | -0.67 | mg | | ヨウ素 | Tr | 45000 | -45000 | μg | | セレン | 30 | 7 | 23 | μg | | クロム | Tr | 26 | -26 | μg | | モリブデン | 6 | 17 | -11 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 7 | 4400 | -4393 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 4400 | -4393 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 360 | -357 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 4.1 | 5 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 9.3 | 0.4 | 8.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 32 | 580 | -548 | μg | | ビタミンB1 | 1.09 | 0.09 | 1 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.42 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 1.8 | 5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 3.4 | 9.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 6 | 93 | -87 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 0.3 | 0.86 | mg | | ビオチン | 4.6 | 17 | -12.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 4.7 | -4.3 | g | | 備考 | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |