畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ と香辛料類 カレー粉の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつと香辛料類 カレー粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ | 香辛料類 カレー粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 33.3 | 5.7 | 27.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.8 | 10.2 | 11.6 | g | | たんぱく質 | 25.1 | 13 | 12.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24 | 11.6 | 12.4 | g | | コレステロール | 71 | 8 | 63 | mg | | 脂質 | 25.3 | 12.2 | 13.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.6 | | 15.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14.2 | | 14.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.5 | 29.8 | -11.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 36.9 | -36 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 14.9 | 63.3 | -48.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 5.8 | -4.4 | g | | ナトリウム | 140 | 40 | 100 | mg | | カリウム | 440 | 1700 | -1260 | mg | | カルシウム | 17 | 540 | -523 | mg | | マグネシウム | 33 | 220 | -187 | mg | | リン | 260 | 400 | -140 | mg | | 鉄 | 1.3 | 29 | -27.7 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 2.9 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.8 | -0.68 | mg | | マンガン | 0.15 | 4.84 | -4.69 | mg | | ヨウ素 | Tr | 5 | -5 | μg | | セレン | 30 | 18 | 12 | μg | | クロム | Tr | 21 | -21 | μg | | モリブデン | 6 | 42 | -36 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | 20 | -20 | μg | | β-カロテン | 7 | 380 | -373 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 390 | -383 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 32 | -29 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 4.1 | 4.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 9.3 | 2.6 | 6.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 32 | 86 | -54 | μg | | ビタミンB1 | 1.09 | 0.41 | 0.68 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.25 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 7 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 8.7 | 4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.59 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 6 | 60 | -54 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 2.06 | -0.9 | mg | | ビオチン | 4.6 | 28 | -23.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 備考 | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |