畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつとチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 33.3 | 2 | 31.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.8 | 10.4 | 11.4 | g | | たんぱく質 | 25.1 | 11.4 | 13.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24 | 39.6 | -15.6 | g | | コレステロール | 71 | 12 | 59 | mg | | 脂質 | 25.3 | 40.4 | -15.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.6 | 40.1 | -24.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14.2 | 38.2 | -24 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.5 | 38.8 | -20.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 6.1 | -5.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 14.9 | 43.3 | -28.4 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.4 | 2.2 | -0.8 | g | | ナトリウム | 140 | 41 | 99 | mg | | カリウム | 440 | 550 | -110 | mg | | カルシウム | 17 | 240 | -223 | mg | | マグネシウム | 33 | 150 | -117 | mg | | リン | 260 | 320 | -60 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2.8 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 2.3 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.77 | -0.65 | mg | | マンガン | 0.15 | 1.14 | -0.99 | mg | | ヨウ素 | Tr | 12 | -12 | μg | | セレン | 30 | 4 | 26 | μg | | クロム | Tr | 15 | -15 | μg | | モリブデン | 6 | 7 | -1 | μg | | レチノール | 3 | 41 | -38 | μg | | α-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | 7 | 26 | -19 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 28 | -21 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 43 | -40 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0.6 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 4.1 | 11 | -6.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 9.3 | 4.5 | 4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 32 | 4 | 28 | μg | | ビタミンB1 | 1.09 | 0.19 | 0.9 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.64 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 2.1 | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 4.3 | 8.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.1 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 6 | 35 | -29 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 1.18 | -0.02 | mg | | ビオチン | 4.6 | 4.9 | -0.3 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 備考 | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |