畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつと米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 33.3 | 10.3 | 23 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.8 | 10.9 | 10.9 | g | | たんぱく質 | 25.1 | 13.4 | 11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24 | 17.5 | 6.5 | g | | コレステロール | 71 | 0 | 71 | mg | | 脂質 | 25.3 | 19.6 | 5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.6 | 27.5 | -11.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 14.2 | 25.3 | -11.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18.5 | 32.9 | -14.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 20.5 | -19.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 14.9 | 48.8 | -33.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 7.9 | -6.5 | g | | ナトリウム | 140 | 7 | 133 | mg | | カリウム | 440 | 1500 | -1060 | mg | | カルシウム | 17 | 35 | -18 | mg | | マグネシウム | 33 | 850 | -817 | mg | | リン | 260 | 2000 | -1740 | mg | | 鉄 | 1.3 | 7.6 | -6.3 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 5.9 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.48 | -0.36 | mg | | マンガン | 0.15 | 15 | -14.85 | mg | | ヨウ素 | Tr | 3 | -3 | μg | | セレン | 30 | 5 | 25 | μg | | クロム | Tr | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 6 | 65 | -59 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 0 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | 0.3 | | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 4.1 | 10 | -5.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 9.3 | 1.2 | 8.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 32 | 0 | 32 | μg | | ビタミンB1 | 1.09 | 3.12 | -2.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.21 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 7.1 | 35 | -27.9 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 38 | -25 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 3.27 | -2.94 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 6 | 180 | -174 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 4.43 | -3.27 | mg | | ビオチン | 4.6 | 38 | -33.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | Tr | 0.4 | g | | 備考 | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |