畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き と（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼きと（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き | （こんぶ類） がごめこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 53.8 | 8.3 | 45.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.2 | 6.3 | 26.9 | g | | たんぱく質 | 39.3 | 7.9 | 31.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.9 | 0.4 | 4.5 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 5.9 | 0.5 | 5.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 29.6 | -23.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 34.2 | -34.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 62.1 | -61.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 21.2 | -19.2 | g | | ナトリウム | 92 | 3000 | -2908 | mg | | カリウム | 690 | 5700 | -5010 | mg | | カルシウム | 6 | 750 | -744 | mg | | マグネシウム | 45 | 660 | -615 | mg | | リン | 380 | 320 | 60 | mg | | 鉄 | 1.6 | 3.3 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.8 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.03 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.22 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 40 | | 40 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1200 | -1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1200 | -1200 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 98 | -96 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 170 | -164 | μg | | ビタミンB1 | 2.09 | 0.21 | 1.88 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.32 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 13 | 1.5 | 11.5 | mg | | ナイアシン当量 | 21 | 3 | 18 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.03 | 0.73 | mg | | ビタミンB12 | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | 葉酸 | 1 | 42 | -41 | μg | | パントテン酸 | 1.55 | 0.13 | 1.42 | mg | | ビオチン | 6.4 | | 6.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 7.6 | -7.4 | g | | 備考 | | 別名： がごめ（和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |