畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き とまいたけ 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼きとまいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き | まいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 53.8 | 9.3 | 44.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.2 | 12.8 | 20.4 | g | | たんぱく質 | 39.3 | 21.9 | 17.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.9 | 2.4 | 2.5 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 5.9 | 3.9 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 3.6 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 3.4 | -3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 29.5 | -23.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 40.9 | -40.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 59.9 | -59.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 5 | -3 | g | | ナトリウム | 92 | 3 | 89 | mg | | カリウム | 690 | 2500 | -1810 | mg | | カルシウム | 6 | 2 | 4 | mg | | マグネシウム | 45 | 100 | -55 | mg | | リン | 380 | 700 | -320 | mg | | 鉄 | 1.6 | 2.6 | -1 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 6.9 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.12 | 1.78 | -1.66 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.47 | -0.46 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 40 | 14 | 26 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 9 | -8 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 20 | -19.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 2.09 | 1.24 | 0.85 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 1.92 | -1.48 | mg | | ナイアシン | 13 | 64 | -51 | mg | | ナイアシン当量 | 21 | 69 | -48 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.28 | 0.48 | mg | | ビタミンB12 | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | 葉酸 | 1 | 220 | -219 | μg | | パントテン酸 | 1.55 | 3.67 | -2.12 | mg | | ビオチン | 6.4 | 240 | -233.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |