畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き と芋類 アメリカほどいも 塊根 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼きと芋類 アメリカほどいも 塊根 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き | 芋類 アメリカほどいも 塊根 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 53.8 | 57.1 | -3.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.2 | 3.7 | 29.5 | g | | たんぱく質 | 39.3 | 6 | 33.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.9 | 0.3 | 4.6 | g | | コレステロール | 100 | | 100 | mg | | 脂質 | 5.9 | 0.8 | 5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 30.4 | -30 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 27.9 | -27.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 28.5 | -22.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 8.4 | -8.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 34.5 | -34.1 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 2 | 1.5 | 0.5 | g | | ナトリウム | 92 | 5 | 87 | mg | | カリウム | 690 | 650 | 40 | mg | | カルシウム | 6 | 78 | -72 | mg | | マグネシウム | 45 | 42 | 3 | mg | | リン | 380 | 120 | 260 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.7 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.14 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.34 | -0.33 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 40 | 1 | 39 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 46 | -45 | μg | | レチノール | 2 | | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0.3 | | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | | 6 | μg | | ビタミンB1 | 2.09 | 0.15 | 1.94 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.03 | 0.41 | mg | | ナイアシン | 13 | 1.6 | 11.4 | mg | | ナイアシン当量 | 21 | 3.1 | 17.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.15 | 0.61 | mg | | ビタミンB12 | 0.9 | | 0.9 | μg | | 葉酸 | 1 | 49 | -48 | μg | | パントテン酸 | 1.55 | 0.75 | 0.8 | mg | | ビオチン | 6.4 | 3.2 | 3.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 9 | -8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | | 別名： アピオス
廃棄部位： 表皮、剥皮の際に表皮に付着する表層及び両端
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |