畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼きと茶類 （緑茶類） せん茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 53.8 | 2.8 | 51 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.2 | 19.1 | 14.1 | g | | たんぱく質 | 39.3 | 24.5 | 14.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.9 | 2.9 | 2 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 5.9 | 4.7 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 8.4 | -2.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.5 | -46.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 47.7 | -47.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 5 | -3 | g | | ナトリウム | 92 | 3 | 89 | mg | | カリウム | 690 | 2200 | -1510 | mg | | カルシウム | 6 | 450 | -444 | mg | | マグネシウム | 45 | 200 | -155 | mg | | リン | 380 | 290 | 90 | mg | | 鉄 | 1.6 | 20 | -18.4 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 3.2 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.12 | 1.3 | -1.18 | mg | | マンガン | 0.01 | 55 | -54.99 | mg | | ヨウ素 | 1 | 4 | -3 | μg | | セレン | 40 | 3 | 37 | μg | | クロム | 0 | 8 | -8 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 13000 | -13000 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 1100 | -1098 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 65 | -64.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 7.5 | -7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 1400 | -1394 | μg | | ビタミンB1 | 2.09 | 0.36 | 1.73 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 1.43 | -0.99 | mg | | ナイアシン | 13 | 4.1 | 8.9 | mg | | ナイアシン当量 | 21 | 11 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.46 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0.9 | 0 | 0.9 | μg | | 葉酸 | 1 | 1300 | -1299 | μg | | パントテン酸 | 1.55 | 3.1 | -1.55 | mg | | ビオチン | 6.4 | 52 | -45.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 260 | -259 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |