畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き と鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼きと鳥肉類 にわとり ［その他］ つくねの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き | 鳥肉類 にわとり ［その他］ つくね | 差 | 単位 | | 水分 | 53.8 | 57.9 | -4.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.2 | 13.5 | 19.7 | g | | たんぱく質 | 39.3 | 15.2 | 24.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.9 | 14.8 | -9.9 | g | | コレステロール | 100 | 85 | 15 | mg | | 脂質 | 5.9 | 15.2 | -9.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 11.5 | -11.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 10.8 | -10.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 9.1 | -3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.9 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | 0.4 | -0.4 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 9.3 | -8.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 2.4 | -0.4 | g | | ナトリウム | 92 | 720 | -628 | mg | | カリウム | 690 | 260 | 430 | mg | | カルシウム | 6 | 33 | -27 | mg | | マグネシウム | 45 | 25 | 20 | mg | | リン | 380 | 170 | 210 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.1 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1.4 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.07 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.21 | -0.2 | mg | | ヨウ素 | 1 | 38 | -37 | μg | | セレン | 40 | 16 | 24 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 1 | 12 | -11 | μg | | レチノール | 2 | 38 | -36 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 38 | -36 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0.4 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 47 | -41 | μg | | ビタミンB1 | 2.09 | 0.11 | 1.98 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.18 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 13 | 3.8 | 9.2 | mg | | ナイアシン当量 | 21 | 6.7 | 14.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.16 | 0.6 | mg | | ビタミンB12 | 0.9 | 0.3 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 1 | 18 | -17 | μg | | パントテン酸 | 1.55 | 0.74 | 0.81 | mg | | ビオチン | 6.4 | 5.5 | 0.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |