畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハムの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼きと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ショルダーハム | 差 | 単位 | | 水分 | 53.8 | 62.7 | -8.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.2 | 13.9 | 19.3 | g | | たんぱく質 | 39.3 | 16.1 | 23.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.9 | 16.2 | -11.3 | g | | コレステロール | 100 | 56 | 44 | mg | | 脂質 | 5.9 | 18.2 | -12.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 1.1 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 1.1 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 4.4 | 1.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 2 | 2.4 | -0.4 | g | | ナトリウム | 92 | 640 | -548 | mg | | カリウム | 690 | 290 | 400 | mg | | カルシウム | 6 | 7 | -1 | mg | | マグネシウム | 45 | 19 | 26 | mg | | リン | 380 | 270 | 110 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 2 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.09 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 40 | 17 | 23 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 2 | 4 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 4 | -2 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0.2 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 2 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 2.09 | 0.7 | 1.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.44 | 0.35 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 13 | 5.7 | 7.3 | mg | | ナイアシン当量 | 21 | 9 | 12 | mg | | ビタミンB6 | 0.76 | 0.27 | 0.49 | mg | | ビタミンB12 | 0.9 | 1.9 | -1 | μg | | 葉酸 | 1 | 2 | -1 | μg | | パントテン酸 | 1.55 | 0.92 | 0.63 | mg | | ビオチン | 6.4 | 3.9 | 2.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 55 | -54 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | g | | 備考 | | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |