畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼き とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼きとひじき ほしひじき 鉄釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼き | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 37.1 | 6.5 | 30.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.5 | | 16.5 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 9.2 | 10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.9 | | 41.9 | g | | コレステロール | 81 | Tr | 81 | mg | | 脂質 | 43.9 | 3.2 | 40.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 4.2 | -0.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 51.8 | -51.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 56 | -55.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 25.2 | -24.4 | g | | ナトリウム | 56 | 1800 | -1744 | mg | | カリウム | 270 | 6400 | -6130 | mg | | カルシウム | 4 | 1000 | -996 | mg | | マグネシウム | 17 | 640 | -623 | mg | | リン | 140 | 93 | 47 | mg | | 鉄 | 0.7 | 58 | -57.3 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | マンガン | 0 | 0.82 | -0.82 | mg | | ヨウ素 | Tr | 45000 | -45000 | μg | | セレン | 18 | 7 | 11 | μg | | クロム | 1 | 26 | -25 | μg | | モリブデン | 1 | 17 | -16 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 4400 | -4400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4400 | -4400 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 360 | -349 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 5 | -4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 580 | -572 | μg | | ビタミンB1 | 0.57 | 0.09 | 0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.42 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 6.5 | 1.8 | 4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 3.4 | 6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | 葉酸 | 1 | 93 | -92 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.3 | 0.38 | mg | | ビオチン | 4.7 | 17 | -12.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 4.7 | -4.6 | g | | 備考 | | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |