畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼き とあおさ 素干しの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼きとあおさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼き | あおさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 37.1 | 16.9 | 20.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.5 | 16.9 | -0.4 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 22.1 | -2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.9 | 0.4 | 41.5 | g | | コレステロール | 81 | 1 | 80 | mg | | 脂質 | 43.9 | 0.6 | 43.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 18 | -14.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 29.1 | -29.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 41.7 | -41.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 18.7 | -17.9 | g | | ナトリウム | 56 | 3900 | -3844 | mg | | カリウム | 270 | 3200 | -2930 | mg | | カルシウム | 4 | 490 | -486 | mg | | マグネシウム | 17 | 3200 | -3183 | mg | | リン | 140 | 160 | -20 | mg | | 鉄 | 0.7 | 5.3 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.2 | 1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.8 | -0.75 | mg | | マンガン | 0 | 17 | -17 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2200 | -2200 | μg | | セレン | 18 | 8 | 10 | μg | | クロム | 1 | 160 | -159 | μg | | モリブデン | 1 | 23 | -22 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | 300 | -300 | μg | | β-カロテン | 0 | 2500 | -2500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 27 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2700 | -2700 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 220 | -209 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 5 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.57 | 0.07 | 0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.48 | -0.34 | mg | | ナイアシン | 6.5 | 10 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 16 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.09 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 1 | 180 | -179 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.44 | 0.24 | mg | | ビオチン | 4.7 | 31 | -26.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 25 | -25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 9.9 | -9.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |