畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼き とまつ いりの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼きとまつ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼き | まつ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 37.1 | 1.9 | 35.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.5 | 13.7 | 2.8 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 14.6 | 5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.9 | 60.2 | -18.3 | g | | コレステロール | 81 | 0 | 81 | mg | | 脂質 | 43.9 | 72.5 | -28.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 5.4 | -5.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 5.1 | -5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 14.4 | -10.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 8.1 | -8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 2.9 | -2.1 | g | | ナトリウム | 56 | 4 | 52 | mg | | カリウム | 270 | 620 | -350 | mg | | カルシウム | 4 | 15 | -11 | mg | | マグネシウム | 17 | 250 | -233 | mg | | リン | 140 | 550 | -410 | mg | | 鉄 | 0.7 | 6.2 | -5.5 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 6 | -3.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.3 | -1.25 | mg | | マンガン | 0 | | 0 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 18 | | 18 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 12 | -11.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 8 | 27 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.57 | 0.61 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.21 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 6.5 | 3.6 | 2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 6.1 | 3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.1 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | 葉酸 | 1 | 73 | -72 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.42 | 0.26 | mg | | ビオチン | 4.7 | | 4.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 廃棄率： 殻つきの場合 40 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |