畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼き とえごま 乾の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼きとえごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼き | えごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 37.1 | 5.6 | 31.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.5 | 16.9 | -0.4 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 17.7 | 1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.9 | 40.6 | 1.3 | g | | コレステロール | 81 | 0 | 81 | mg | | 脂質 | 43.9 | 43.4 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 2.5 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 2.4 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 12.2 | -8.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.8 | -20.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 29.4 | -29.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 3.9 | -3.1 | g | | ナトリウム | 56 | 2 | 54 | mg | | カリウム | 270 | 590 | -320 | mg | | カルシウム | 4 | 390 | -386 | mg | | マグネシウム | 17 | 230 | -213 | mg | | リン | 140 | 550 | -410 | mg | | 鉄 | 0.7 | 16 | -15.3 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 3.8 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.93 | -1.88 | mg | | マンガン | 0 | 3.09 | -3.09 | mg | | ヨウ素 | Tr | Tr | 0 | μg | | セレン | 18 | 3 | 15 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 48 | -47 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 23 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 2 | 9 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 24 | -23.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 8 | 1 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.57 | 0.54 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.29 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 6.5 | 7.6 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 12 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.55 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | 葉酸 | 1 | 59 | -58 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 1.65 | -0.97 | mg | | ビオチン | 4.7 | 35 | -30.3 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 別名： あぶらえ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |