畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼き と和風料理 煮物類 卯の花いりの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼きと和風料理 煮物類 卯の花いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼き | 和風料理 煮物類 卯の花いり | 差 | 単位 | | 水分 | 37.1 | 79.1 | -42 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.5 | 3.1 | 13.4 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 4.4 | 15.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.9 | 3.5 | 38.4 | g | | コレステロール | 81 | 7 | 74 | mg | | 脂質 | 43.9 | 4.1 | 39.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 4.3 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 3.9 | -3.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 7.4 | -3.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 10.7 | -10.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.7 | -0.9 | g | | ナトリウム | 56 | 450 | -394 | mg | | カリウム | 270 | 190 | 80 | mg | | カルシウム | 4 | 47 | -43 | mg | | マグネシウム | 17 | 24 | -7 | mg | | リン | 140 | 68 | 72 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.4 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | マンガン | 0 | 0.25 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 18 | 3 | 15 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 20 | -19 | μg | | レチノール | 11 | 3 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | 0 | 340 | -340 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 420 | -420 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 38 | -27 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0.1 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 8 | 10 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.57 | 0.06 | 0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.04 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 6.5 | 0.5 | 6 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 1.2 | 8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.05 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 1 | 13 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.22 | 0.46 | mg | | ビオチン | 4.7 | 2.9 | 1.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.1 | -1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |