畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼き と洋風料理 フライ類 メンチカツの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼きと洋風料理 フライ類 メンチカツの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼き | 洋風料理 フライ類 メンチカツ | 差 | 単位 | | 水分 | 37.1 | 50.3 | -13.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.5 | 9.4 | 7.1 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 10.7 | 8.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.9 | 17.7 | 24.2 | g | | コレステロール | 81 | 26 | 55 | mg | | 脂質 | 43.9 | 18.7 | 25.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 19.3 | -19.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 16.3 | -16.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 19.3 | -15.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 18.7 | -18.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | g | | ナトリウム | 56 | 350 | -294 | mg | | カリウム | 270 | 240 | 30 | mg | | カルシウム | 4 | 24 | -20 | mg | | マグネシウム | 17 | 27 | -10 | mg | | リン | 140 | 96 | 44 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.6 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | マンガン | 0 | 0.25 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 18 | 5 | 13 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 11 | 5 | 6 | μg | | α-カロテン | 0 | 19 | -19 | μg | | β-カロテン | 0 | 46 | -46 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 55 | -55 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 10 | 1 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0.1 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.4 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.3 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 8 | 19 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.57 | 0.14 | 0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.09 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 6.5 | 1.9 | 4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 3.7 | 6.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.14 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 1 | 28 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.5 | 0.18 | mg | | ビオチン | 4.7 | 1.6 | 3.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |