畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼き とうずら卵 全卵 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼きとうずら卵 全卵 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼き | うずら卵 全卵 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 37.1 | 72.9 | -35.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.5 | 11.4 | 5.1 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 12.6 | 7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.9 | 10.7 | 31.2 | g | | コレステロール | 81 | 470 | -389 | mg | | 脂質 | 43.9 | 13.1 | 30.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 3.9 | -0.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.1 | -0.3 | g | | ナトリウム | 56 | 130 | -74 | mg | | カリウム | 270 | 150 | 120 | mg | | カルシウム | 4 | 60 | -56 | mg | | マグネシウム | 17 | 11 | 6 | mg | | リン | 140 | 220 | -80 | mg | | 鉄 | 0.7 | 3.1 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.8 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | マンガン | 0 | 0.03 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | Tr | 140 | -140 | μg | | セレン | 18 | 46 | -28 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 8 | -7 | μg | | レチノール | 11 | 350 | -339 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 14 | -14 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 350 | -339 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 2.5 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 15 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.57 | 0.14 | 0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.72 | -0.58 | mg | | ナイアシン | 6.5 | 0.1 | 6.4 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 3.2 | 6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.13 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 4.7 | -4 | μg | | 葉酸 | 1 | 91 | -90 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.98 | -0.3 | mg | | ビオチン | 4.7 | 19 | -14.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 付着卵白を含む卵殻（卵殻： 12 %）
卵黄：卵白＝ 38：62 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |