畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼き と小麦 ［ふ類］ 油ふの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼きと小麦 ［ふ類］ 油ふの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼き | 小麦 ［ふ類］ 油ふ | 差 | 単位 | | 水分 | 37.1 | 7.1 | 30 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.5 | | 16.5 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 22.7 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.9 | | 41.9 | g | | コレステロール | 81 | 1 | 80 | mg | | 脂質 | 43.9 | 35.3 | 8.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 34.4 | -30.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 34.4 | -34.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | g | | ナトリウム | 56 | 22 | 34 | mg | | カリウム | 270 | 71 | 199 | mg | | カルシウム | 4 | 19 | -15 | mg | | マグネシウム | 17 | 28 | -11 | mg | | リン | 140 | 95 | 45 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.7 | -1 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.4 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.21 | -0.16 | mg | | マンガン | 0 | 0.94 | -0.94 | mg | | ヨウ素 | Tr | Tr | 0 | μg | | セレン | 18 | 38 | -20 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 19 | -18 | μg | | レチノール | 11 | | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 3.9 | -3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 13 | -12.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.8 | -5.8 | mg | | ビタミンK | 8 | 65 | -57 | μg | | ビタミンB1 | 0.57 | 0.07 | 0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.03 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 6.5 | 1.8 | 4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 5.6 | 4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.06 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | μg | | 葉酸 | 1 | 17 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.22 | 0.46 | mg | | ビオチン | 4.7 | 4.6 | 0.1 | μg | | ビタミンC | Tr | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |