畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼き とキヌア 玄穀の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼きとキヌア 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼き | キヌア 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 37.1 | 12.2 | 24.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.5 | 9.7 | 6.8 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 13.4 | 6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.9 | 2.7 | 39.2 | g | | コレステロール | 81 | 0 | 81 | mg | | 脂質 | 43.9 | 3.2 | 40.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 60.7 | -60.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 55.4 | -55.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 67.1 | -63.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.2 | -6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 69 | -68.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 2.2 | -1.4 | g | | ナトリウム | 56 | 35 | 21 | mg | | カリウム | 270 | 580 | -310 | mg | | カルシウム | 4 | 46 | -42 | mg | | マグネシウム | 17 | 180 | -163 | mg | | リン | 140 | 410 | -270 | mg | | 鉄 | 0.7 | 4.3 | -3.6 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 2.8 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.47 | -0.42 | mg | | マンガン | 0 | 2.45 | -2.45 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2 | -2 | μg | | セレン | 18 | 3 | 15 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 23 | -22 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 1 | 10 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.6 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | Tr | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.57 | 0.45 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.24 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 6.5 | 1.2 | 5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 4 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.39 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | Tr | 0.7 | μg | | 葉酸 | 1 | 190 | -189 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.95 | -0.27 | mg | | ビオチン | 4.7 | 23 | -18.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |