畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼き とそば そば 生の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼きとそば そば 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼き | そば そば 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 37.1 | 33 | 4.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.5 | 8.2 | 8.3 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 9.8 | 9.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.9 | 1.7 | 40.2 | g | | コレステロール | 81 | 0 | 81 | mg | | 脂質 | 43.9 | 1.9 | 42 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 56.4 | -56.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 51.3 | -51.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 50.3 | -46.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6 | -6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 54.5 | -54.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.8 | 0 | g | | ナトリウム | 56 | 1 | 55 | mg | | カリウム | 270 | 160 | 110 | mg | | カルシウム | 4 | 18 | -14 | mg | | マグネシウム | 17 | 65 | -48 | mg | | リン | 140 | 170 | -30 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.4 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.21 | -0.16 | mg | | マンガン | 0 | 0.86 | -0.86 | mg | | ヨウ素 | Tr | 4 | -4 | μg | | セレン | 18 | 24 | -6 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 25 | -24 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.57 | 0.19 | 0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.09 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 6.5 | 3.4 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 5.4 | 4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.15 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | 葉酸 | 1 | 19 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 1.09 | -0.41 | mg | | ビオチン | 4.7 | 5.5 | -0.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 別名： そば切り
小麦製品を原材料に含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |