畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼き と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷらの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼きと魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼き | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 37.1 | 57.8 | -20.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.5 | 20.7 | -4.2 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 25.1 | -5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.9 | 11.6 | 30.3 | g | | コレステロール | 81 | 57 | 24 | mg | | 脂質 | 43.9 | 12.6 | 31.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.6 | 8.6 | -5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 3.2 | -3.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.3 | -0.5 | g | | ナトリウム | 56 | 38 | 18 | mg | | カリウム | 270 | 440 | -170 | mg | | カルシウム | 4 | 13 | -9 | mg | | マグネシウム | 17 | 40 | -23 | mg | | リン | 140 | 280 | -140 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.5 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | マンガン | 0 | 0.04 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | Tr | 33 | -33 | μg | | セレン | 18 | 88 | -70 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 11 | 820 | -809 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 820 | -809 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 4.1 | -3.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.57 | 0.17 | 0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.06 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 6.5 | 15 | -8.5 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 20 | -10 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.25 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 3.1 | -2.4 | μg | | 葉酸 | 1 | 6 | -5 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.3 | 0.38 | mg | | ビオチン | 4.7 | 1.5 | 3.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |