畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ と（こんぶ類） 刻み昆布の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつと（こんぶ類） 刻み昆布の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ | （こんぶ類） 刻み昆布 | 差 | 単位 | | 水分 | 31.2 | 15.5 | 15.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 4.3 | 14.7 | g | | たんぱく質 | 22 | 5.4 | 16.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35.1 | 0.2 | 34.9 | g | | コレステロール | 60 | 0 | 60 | mg | | 脂質 | 35.9 | 0.5 | 35.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.6 | 0.4 | 9.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.8 | 0.4 | 8.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.9 | 0 | 12.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 39.1 | -38.4 | g | | 糖アルコール | | 12.4 | -12.4 | g | | 炭水化物 | 9.8 | 46 | -36.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 28.4 | -27.3 | g | | ナトリウム | 110 | 4300 | -4190 | mg | | カリウム | 340 | 8200 | -7860 | mg | | カルシウム | 14 | 940 | -926 | mg | | マグネシウム | 27 | 720 | -693 | mg | | リン | 200 | 300 | -100 | mg | | 鉄 | 0.6 | 8.6 | -8 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 1.1 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.34 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | Tr | 230000 | -230000 | μg | | セレン | 23 | 2 | 21 | μg | | クロム | Tr | 33 | -33 | μg | | モリブデン | 4 | 14 | -10 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 61 | -55 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 61 | -55 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 5 | 6 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | α-トコフェロール | 3.5 | 0.3 | 3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 0 | 7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 16 | 91 | -75 | μg | | ビタミンB1 | 0.75 | 0.15 | 0.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.33 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 7 | 1.2 | 5.8 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.2 | 8.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.01 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 6 | 17 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.09 | 0.7 | mg | | ビオチン | 5 | 12 | -7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 10.9 | -10.6 | g | | 備考 | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |