畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ とあおさ 素干しの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつとあおさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ | あおさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 31.2 | 16.9 | 14.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 16.9 | 2.1 | g | | たんぱく質 | 22 | 22.1 | -0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35.1 | 0.4 | 34.7 | g | | コレステロール | 60 | 1 | 59 | mg | | 脂質 | 35.9 | 0.6 | 35.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.6 | | 9.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.8 | | 8.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.9 | 18 | -5.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 29.1 | -28.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.8 | 41.7 | -31.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 18.7 | -17.6 | g | | ナトリウム | 110 | 3900 | -3790 | mg | | カリウム | 340 | 3200 | -2860 | mg | | カルシウム | 14 | 490 | -476 | mg | | マグネシウム | 27 | 3200 | -3173 | mg | | リン | 200 | 160 | 40 | mg | | 鉄 | 0.6 | 5.3 | -4.7 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 1.2 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.8 | -0.73 | mg | | マンガン | 0.12 | 17 | -16.88 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2200 | -2200 | μg | | セレン | 23 | 8 | 15 | μg | | クロム | Tr | 160 | -160 | μg | | モリブデン | 4 | 23 | -19 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | 300 | -300 | μg | | β-カロテン | 6 | 2500 | -2494 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 27 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 2700 | -2694 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 220 | -209 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | α-トコフェロール | 3.5 | 1.1 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 0 | 7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 16 | 5 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.75 | 0.07 | 0.68 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.48 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 7 | 10 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 16 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.09 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | μg | | 葉酸 | 6 | 180 | -174 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.44 | 0.35 | mg | | ビオチン | 5 | 31 | -26 | μg | | ビタミンC | 1 | 25 | -24 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 9.9 | -9.6 | g | | 備考 | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |