畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ と（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつと（えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ | （えんどう類） グリンピース 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 31.2 | 74.6 | -43.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 4.8 | 14.2 | g | | たんぱく質 | 22 | 6.2 | 15.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35.1 | 0.5 | 34.6 | g | | コレステロール | 60 | 0 | 60 | mg | | 脂質 | 35.9 | 0.7 | 35.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.6 | 11.6 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.8 | 10.7 | -1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.9 | 8.8 | 4.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 10.3 | -9.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.8 | 17.8 | -8 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.1 | 0.7 | 0.4 | g | | ナトリウム | 110 | 8 | 102 | mg | | カリウム | 340 | 210 | 130 | mg | | カルシウム | 14 | 29 | -15 | mg | | マグネシウム | 27 | 32 | -5 | mg | | リン | 200 | 110 | 90 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 1 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.39 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 23 | 1 | 22 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 60 | -56 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | 6 | 490 | -484 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 500 | -494 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 41 | -30 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | α-トコフェロール | 3.5 | Tr | 3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 1.7 | 5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 16 | 29 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.75 | 0.27 | 0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.09 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 7 | 2 | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.9 | 8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.08 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 6 | 68 | -62 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.36 | 0.43 | mg | | ビオチン | 5 | 5.2 | -0.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 13 | -12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | Tr | 0.3 | g | | 備考 | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |