畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつとひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 31.2 | 2.6 | 28.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 18.7 | 0.3 | g | | たんぱく質 | 22 | 20.1 | 1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35.1 | 49 | -13.9 | g | | コレステロール | 60 | 0 | 60 | mg | | 脂質 | 35.9 | 56.3 | -20.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.6 | 15.4 | -5.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.8 | 14 | -5.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.9 | 19.1 | -6.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 6.9 | -6.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.8 | 17.2 | -7.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.8 | -2.7 | g | | ナトリウム | 110 | 250 | -140 | mg | | カリウム | 340 | 750 | -410 | mg | | カルシウム | 14 | 81 | -67 | mg | | マグネシウム | 27 | 390 | -363 | mg | | リン | 200 | 830 | -630 | mg | | 鉄 | 0.6 | 3.6 | -3 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 5 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.81 | -1.74 | mg | | マンガン | 0.12 | 2.33 | -2.21 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 23 | 95 | -72 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 28 | -24 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 9 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 9 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 1 | 10 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | α-トコフェロール | 3.5 | 12 | -8.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 0.4 | 7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 16 | 0 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.75 | 1.72 | -0.97 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.25 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 7 | 6.7 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 12 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 1.18 | -0.87 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 6 | 280 | -274 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 1.66 | -0.87 | mg | | ビオチン | 5 | 80 | -75 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | g | | 備考 | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |