畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ とケーキ・ペストリー類 ホットケーキの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつとケーキ・ペストリー類 ホットケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ | ケーキ・ペストリー類 ホットケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 31.2 | 40 | -8.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 7 | 12 | g | | たんぱく質 | 22 | 7.7 | 14.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35.1 | 4.9 | 30.2 | g | | コレステロール | 60 | 77 | -17 | mg | | 脂質 | 35.9 | 5.4 | 30.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.6 | 47.4 | -37.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.8 | 43.8 | -35 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.9 | 45.2 | -32.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 1.1 | -0.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 9.8 | 45.3 | -35.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.6 | -0.5 | g | | ナトリウム | 110 | 260 | -150 | mg | | カリウム | 340 | 210 | 130 | mg | | カルシウム | 14 | 110 | -96 | mg | | マグネシウム | 27 | 13 | 14 | mg | | リン | 200 | 160 | 40 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 0.5 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.12 | (Tr) | 0.12 | mg | | ヨウ素 | Tr | 12 | -12 | μg | | セレン | 23 | 6 | 17 | μg | | クロム | Tr | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 4 | 9 | -5 | μg | | レチノール | 11 | 51 | -40 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 3 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 4 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 21 | -10 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 0.7 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.5 | 0.5 | 3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 0.2 | 7.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 16 | 3 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.75 | 0.08 | 0.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.16 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 7 | 0.3 | 6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 2.1 | 8.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.05 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 6 | 15 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.68 | 0.11 | mg | | ビオチン | 5 | 5.1 | -0.1 | μg | | ビタミンC | 1 | (Tr) | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.7 | -0.4 | g | | 備考 | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |