畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ と魚類 やつめうなぎ 干しやつめの栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつと魚類 やつめうなぎ 干しやつめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ | 魚類 やつめうなぎ 干しやつめ | 差 | 単位 | | 水分 | 31.2 | 14.3 | 16.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | | 19 | g | | たんぱく質 | 22 | 50.3 | -28.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35.1 | 24.3 | 10.8 | g | | コレステロール | 60 | 480 | -420 | mg | | 脂質 | 35.9 | 31.2 | 4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.6 | 0.5 | 9.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.8 | 0.5 | 8.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.9 | 7.4 | 5.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.8 | 0.5 | 9.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.7 | -2.6 | g | | ナトリウム | 110 | 130 | -20 | mg | | カリウム | 340 | 650 | -310 | mg | | カルシウム | 14 | 16 | -2 | mg | | マグネシウム | 27 | 49 | -22 | mg | | リン | 200 | 240 | -40 | mg | | 鉄 | 0.6 | 32 | -31.4 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 5.9 | -4 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.8 | -1.73 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 23 | | 23 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 11 | 1900 | -1889 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 1900 | -1889 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 12 | -11.3 | μg | | α-トコフェロール | 3.5 | 2.4 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 0 | 7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 16 | 0 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.75 | 0.33 | 0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 1.69 | -1.54 | mg | | ナイアシン | 7 | 7 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 15 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.14 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 55 | -54.5 | μg | | 葉酸 | 6 | 100 | -94 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 5.76 | -4.97 | mg | | ビオチン | 5 | | 5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 備考 | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 試料： かわやつめ
内臓を含んだもの
廃棄部位： 頭部、皮等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |