畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ ときび 精白粒の栄養素を比較
畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつときび 精白粒の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ | きび 精白粒 | 差 | 単位 | | 水分 | 31.2 | 13.8 | 17.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 10 | 9 | g | | たんぱく質 | 22 | 11.3 | 10.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 35.1 | 2.9 | 32.2 | g | | コレステロール | 60 | 0 | 60 | mg | | 脂質 | 35.9 | 3.3 | 32.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.6 | 71.5 | -61.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 8.8 | 65 | -56.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.9 | 70.9 | -58 | g | | 食物繊維総量 | 0.7 | 1.6 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 9.8 | 70.9 | -61.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 0.7 | 0.4 | g | | ナトリウム | 110 | 2 | 108 | mg | | カリウム | 340 | 200 | 140 | mg | | カルシウム | 14 | 9 | 5 | mg | | マグネシウム | 27 | 84 | -57 | mg | | リン | 200 | 160 | 40 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.1 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 2.7 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.38 | -0.31 | mg | | マンガン | 0.12 | | 0.12 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 23 | 2 | 21 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 16 | -12 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | α-トコフェロール | 3.5 | Tr | 3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 0.5 | 7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 16 | 0 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.75 | 0.34 | 0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.09 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 7 | 3.7 | 3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 6.2 | 4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.2 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 6 | 13 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.79 | 0.95 | -0.16 | mg | | ビオチン | 5 | 7.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | うるち、もちを含む
歩留り： 70～80 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |