畜肉類 しか にほんじか 赤肉 生 とまつも 素干しの栄養素を比較
畜肉類 しか にほんじか 赤肉 生とまつも 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 しか にほんじか 赤肉 生 | まつも 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 71.4 | 12.6 | 58.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22 | | 22 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 27.9 | -4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 2.9 | 0.1 | g | | コレステロール | 59 | 1 | 58 | mg | | 脂質 | 4 | 4.9 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.8 | 14.3 | -12.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 28.5 | -28.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 40.8 | -40.5 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1.2 | 13.8 | -12.6 | g | | ナトリウム | 55 | 1300 | -1245 | mg | | カリウム | 390 | 3800 | -3410 | mg | | カルシウム | 4 | 920 | -916 | mg | | マグネシウム | 27 | 700 | -673 | mg | | リン | 230 | 530 | -300 | mg | | 鉄 | 3.9 | 11 | -7.1 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 5.2 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.26 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.02 | 1.25 | -1.23 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 30000 | -30000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30000 | -30000 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 2500 | -2496 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 13 | -12.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.1 | -3.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 1100 | -1099 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.48 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 1.61 | -1.26 | mg | | ナイアシン | 6.9 | 5 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 14 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 0.06 | 0.54 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 4 | 720 | -716 | μg | | パントテン酸 | 0.76 | 1.24 | -0.48 | mg | | ビオチン | 2.2 | | 2.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 5 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 3.3 | -3.2 | g | | 備考 | 試料： えぞしか、ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |