畜肉類 しか にほんじか 赤肉 生 とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
畜肉類 しか にほんじか 赤肉 生とあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 しか にほんじか 赤肉 生 | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 71.4 | 3.4 | 68 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22 | 31.5 | -9.5 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 40 | -16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 2.1 | 0.9 | g | | コレステロール | 59 | 21 | 38 | mg | | 脂質 | 4 | 3.5 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 14.3 | -14 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 13.5 | -13.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.8 | 26 | -24.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 25.2 | -25.2 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 41.8 | -41.5 | g | | 有機酸 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | 灰分 | 1.2 | 11.3 | -10.1 | g | | ナトリウム | 55 | 1700 | -1645 | mg | | カリウム | 390 | 2700 | -2310 | mg | | カルシウム | 4 | 170 | -166 | mg | | マグネシウム | 27 | 290 | -263 | mg | | リン | 230 | 710 | -480 | mg | | 鉄 | 3.9 | 8.2 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 3.7 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.59 | -0.44 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.35 | -2.33 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | 0 | 29000 | -29000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1200 | -1200 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 32000 | -32000 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 2700 | -2696 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.7 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 650 | -649 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.61 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 2.31 | -1.96 | mg | | ナイアシン | 6.9 | 12 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 20 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 0.51 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 58 | -56.7 | μg | | 葉酸 | 4 | 1600 | -1596 | μg | | パントテン酸 | 0.76 | 1.28 | -0.52 | mg | | ビオチン | 2.2 | | 2.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 200 | -199 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 4.3 | -4.2 | g | | 備考 | 試料： えぞしか、ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |