畜肉類 しか にほんじか 赤肉 生 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
畜肉類 しか にほんじか 赤肉 生と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 しか にほんじか 赤肉 生 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 71.4 | 2.5 | 68.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22 | 20.8 | 1.2 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 23.4 | 0.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 19.3 | -16.3 | g | | コレステロール | 59 | 420 | -361 | mg | | 脂質 | 4 | 21.9 | -17.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 31.1 | -30.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 29.3 | -29 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.8 | 39.7 | -37.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 39.7 | -39.4 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1.2 | 12.3 | -11.1 | g | | ナトリウム | 55 | 3600 | -3545 | mg | | カリウム | 390 | 490 | -100 | mg | | カルシウム | 4 | 390 | -386 | mg | | マグネシウム | 27 | 120 | -93 | mg | | リン | 230 | 490 | -260 | mg | | 鉄 | 3.9 | 4.5 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 2.9 | 0 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.47 | -0.32 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.71 | -0.69 | mg | | ヨウ素 | 1 | 86 | -85 | μg | | セレン | 7 | 15 | -8 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 0 | 29 | -29 | μg | | レチノール | 4 | 100 | -96 | μg | | α-カロテン | 0 | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | 0 | 2300 | -2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3100 | -3100 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 360 | -356 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.5 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.1 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 220 | -219 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.29 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.48 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 6.9 | 4.1 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 8.7 | 3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 0.31 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 6.2 | -4.9 | μg | | 葉酸 | 4 | 170 | -166 | μg | | パントテン酸 | 0.76 | 0.47 | 0.29 | mg | | ビオチン | 2.2 | 6 | -3.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 11 | -10 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 9.2 | -9.1 | g | | 備考 | 試料： えぞしか、ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |