畜肉類 しか にほんじか 赤肉 生 と香辛料類 パセリ 乾の栄養素を比較
畜肉類 しか にほんじか 赤肉 生と香辛料類 パセリ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 しか にほんじか 赤肉 生 | 香辛料類 パセリ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.4 | 5 | 66.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22 | 27.7 | -5.7 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 28.7 | -4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 2.2 | 0.8 | g | | コレステロール | 59 | 0 | 59 | mg | | 脂質 | 4 | 2.2 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 5.5 | -5.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 5.4 | -5.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.8 | 52.6 | -50.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 51.6 | -51.3 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1.2 | 12.5 | -11.3 | g | | ナトリウム | 55 | 880 | -825 | mg | | カリウム | 390 | 3600 | -3210 | mg | | カルシウム | 4 | 1300 | -1296 | mg | | マグネシウム | 27 | 380 | -353 | mg | | リン | 230 | 460 | -230 | mg | | 鉄 | 3.9 | 18 | -14.1 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 3.6 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.97 | -0.82 | mg | | マンガン | 0.02 | 6.63 | -6.61 | mg | | ヨウ素 | 1 | 22 | -21 | μg | | セレン | 7 | 7 | 0 | μg | | クロム | 0 | 38 | -38 | μg | | モリブデン | 0 | 110 | -110 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 28000 | -28000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 28000 | -28000 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 2300 | -2296 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 7.2 | -6.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1300 | -1299 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.89 | -0.69 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 2.02 | -1.67 | mg | | ナイアシン | 6.9 | 12 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 20 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 1.47 | -0.87 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 4 | 1400 | -1396 | μg | | パントテン酸 | 0.76 | 1.68 | -0.92 | mg | | ビオチン | 2.2 | 24 | -21.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 820 | -819 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.2 | -2.1 | g | | 備考 | 試料： えぞしか、ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |