畜肉類 しか にほんじか 赤肉 生 と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の栄養素を比較
畜肉類 しか にほんじか 赤肉 生と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 しか にほんじか 赤肉 生 | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.4 | 3.2 | 68.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22 | 24.8 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 30.3 | -6.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3 | 52.9 | -49.9 | g | | コレステロール | 59 | 2300 | -2241 | mg | | 脂質 | 4 | 62.9 | -58.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.8 | 15.7 | -13.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 1.2 | 3.4 | -2.2 | g | | ナトリウム | 55 | 80 | -25 | mg | | カリウム | 390 | 190 | 200 | mg | | カルシウム | 4 | 280 | -276 | mg | | マグネシウム | 27 | 29 | -2 | mg | | リン | 230 | 1000 | -770 | mg | | 鉄 | 3.9 | 4.4 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 2.9 | 0 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.16 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.12 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 4 | 630 | -626 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 79 | -79 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 45 | -45 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 630 | -626 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 9.9 | -9.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 83 | -82 | μg | | ビタミンB1 | 0.2 | 0.42 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.82 | -0.47 | mg | | ナイアシン | 6.9 | Tr | 6.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 6.5 | 5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.6 | 0.31 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 3.8 | -2.5 | μg | | 葉酸 | 4 | 250 | -246 | μg | | パントテン酸 | 0.76 | 0.18 | 0.58 | mg | | ビオチン | 2.2 | | 2.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： えぞしか、ほんしゅうじか・きゅうしゅうじか | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |