畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 生 とえんどう 全粒 青えんどう 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 生とえんどう 全粒 青えんどう 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［副生物］ 横隔膜 生 | えんどう 全粒 青えんどう 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 57 | 13.4 | 43.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.1 | 17.8 | -4.7 | g | | たんぱく質 | 14.8 | 21.7 | -6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25.9 | 1.5 | 24.4 | g | | コレステロール | 70 | 0 | 70 | mg | | 脂質 | 27.3 | 2.3 | 25 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 42.7 | -42.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 38.9 | -38.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.8 | 47.8 | -45 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 17.4 | -17.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 60.4 | -60.1 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 0.7 | 2.2 | -1.5 | g | | ナトリウム | 48 | 1 | 47 | mg | | カリウム | 250 | 870 | -620 | mg | | カルシウム | 2 | 65 | -63 | mg | | マグネシウム | 16 | 120 | -104 | mg | | リン | 140 | 360 | -220 | mg | | 鉄 | 3.2 | 5 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 4.1 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.49 | -0.36 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 14 | 11 | 3 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 280 | -279 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 89 | -86 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 6 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 92 | -89 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 8 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 6.7 | -6.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 5 | 16 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.72 | -0.58 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.15 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 4 | 2.5 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.1 | 5.8 | 1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.18 | 0.29 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 3.8 | 0 | 3.8 | μg | | 葉酸 | 6 | 24 | -18 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 1.74 | -0.68 | mg | | ビオチン | 2.9 | 16 | -13.1 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： はらみ、さがり | (100 g：136mL、100 mL：74g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |